晚上吃玉米真的能减肥吗?_39健康网_女性古特雷斯:构建全容纳可
2018-10-25 15:09
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  另外玉米含有多种养分物质,像是蛋白质、矿物质、维生素、叶黄素等,这些物资对人体非常有利,对防备心脑血管病、癌症都有很大作用。且它含有大批的动物纤维,能很好地排清体内毒素,还能加快肠蠕动,防治便秘。

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  如斯看来,晚上吃玉米确切有助于减肥,但是减肥不是轻易的事,不是少吃点就能胜利,进程必需配合活动,且要保持,别想着一个礼拜我就瘦下来十斤,也别想着只有晚上吃玉米就能减肥。

  良多人以为玉米很有营养,由于它含有玉米油、淀粉、蛋白质等各种营养物质,所以感到玉米是高热量的食粮。其实不然,咱们日常生涯中,以米饭为主食,而米饭也是营养十足的粮食,然而等同的米饭与玉米比拟,前者得热量会比后者高。所以换算过来,若把米饭调换成玉米,心水高手论坛133911com,那么长期下来,体重很有可能会降落。

  玉米怎么吃能力减肥?实在最简略最自然的方式即可,净水煮玉米,或是直接蒸熟它。这两种办法都是最直接最便利,且能坚持住玉米本来的营养成分不散失。另外嫌太枯燥的小搭档,也可用胡萝卜跟玉米一起煲水来食用,稍加食盐调味即可,两者都是营养成分高的食品,最主要是多吃也不会怎么长肉,十分合适减肥人士食用。

  11月1日,在位于美国纽约的联合国总部,结合国秘书长古特雷斯(前排中)在“全球能源互联网:推进实现可连续发展目的”研讨会上致辞。古特雷斯在该研究会上表现,在构建寰球能源互联网过程中,要强调全容纳与可持续。新华社记者 李木子 摄

  吃玉米真的能减肥吗?


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